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Quem de nós não deixamos algo para depois? Há! Como perdemos oportunidades de obter grandes alegrias e concretizações, entretanto, quando chega o momento de analisar nossos resultados ficamos decepcionados conosco, em seguida queremos buscar algo que justifique nossas fraquezas, afinal porque isso acontece?
O que é a procrastinação?
A procrastinação, é o hábito que temos de postergar, adiar, prorrogar as tarefas para outro dia, mês ou ano. Já se viu, quando chega no final de dezembro sempre é a mesma coisa? Vou conseguir isso no próximo ano novo? Logo, o ano começou e o que acontece? NADA! Não mudamos nossa maneira de alinhar nosso pensar às nossas ações, ficamos somente no blá…blá (teoria). Quem perde com isso?
O que fazer para ELIMINAR a procrastinação?
O que precisamos fazer para que isso seja eliminado? Deixar de adiar o que pode ser feito agora, nesse instante.
Imagine você com data para entregar o relatório para o seu diretor porém, você confia tanto em si que não anotou na agenda eletrônica bem como na manual, passaram se alguns dias, seu Diretor chega até a sua sala perguntando sobre relatório, você na defensiva imediatamente sem lembrar do que se tratava o indagou: Não estou lembrada (o) que o Sr. havia me solicitado algo? Sim, solicitei semanas atrás. Não, não Senhor, acredito que foi engano? Sempre me lembro dos meus compromissos. Logo, ele não estendeu o assunto, delegou novamente, gentileza providenciar até tal data e horário. Sim Senhor!
Agora vamos lá? Quantas vezes isso já aconteceu com você? Se nesse exemplo ilustrativo você como protagonista dessa história, tivesse anotado imediatamente quando foi lhe solicitado, esse aperto e estresse teria ocorrido? O fato de postergar e acreditar na sua caixa de arquivo mental, o fez pensar que seria capaz de lembrar de tudo? Isso é o maior engano e risco. Portanto se faz necessário anotar na agenda todos seus compromissos, pois em frações de segundo seu cérebro vai esquecer, porque tem que esquecer mesmo, do contrário você estará sobrecarregado de multitarefas as quais ele poderá sobrecarregar e seu nível de estresse, cansaço, além de vários outras sequelas que trará a você. Contudo, use e abuse de agendas eletrônicas, manuais, blocos de notas, google drive, faça acontecer.
Um outro aspecto interessante o decidir em não fazer nada também é uma ação, percebe você está respirando, pensando, observando algo. Isso é a procrastinação, sempre vamos estar fazendo algo, porem escolher fazer algo menos importante do que fazer a mais importante. Porém, esse adiamento poderá prejudicar sua carreira, sua empresa ou seus relacionamentos, devido a falta de comprometimento com a relevância dos fatos de acordo com seus núcleos.
Procrastinação é o mesmo que PREGUIÇA?
Muitos confundem procrastinação com preguiça, são coisas distintas. Preguiça seria não ter vontade de fazer algo ou tarefa, já a procrastinação segundo definição do psicólogo Piers Steel, da Universidade de Calgary, no Canadá, autor de estudos sobre o assunto e do livro A Equação de Deixar para Depois (Editora Best Seller, 2012) é postergar de maneira impensada de algo que você queira realizar.
O procrastinador quer cumprir a tarefa, mas por algum motivo não consegue. Costumamos achar que sempre vamos fazer algo mais tarde, ler aquele artigo ou ver aquele filme de romance depois, como erramos nas nossas estimativas, acabamos criando expectativas quando deixamos para mais tarde. Com isso, não obtemos os resultados que almejamos por não combatermos a procrastinação de hoje que de mais a do futuro?
Por que procrastinamos?
Queremos o caminho mais rápido, fácil e que tenhamos gratificação instantânea, exemplificando: ver vídeos no youtube é mais prático que ler um livro; ver filme é mais prazeroso que andar de bike ou caminhar; comer chocolate é mais gostoso que comer folhas.
O medo também é um fator pois temos receio de sermos rejeitados, não ter aprovação do outro. Isso nos bloqueia e nos impedem de entrar para o campo da execução. O medo do desconhecido, evitar sequer pensar no assunto e com isso optarmos colocar algo no lugar para nos confortar de que realizamos algo.
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Um forte abraço!
Sirlene Vilela
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